Indurance Training Camp – Trail Running

Profitez activement du printemps au Tessin. Camp de trail running au Tessin : 4 jours de trail running avec des guides expérimentés pour découvrir les plus beaux coins de la région d’Ascona-Locarno et de ses vallées enchanteresses. En avril, lorsque le printemps fait éclore le Tessin, la région d’Ascona-Locarno dévoile tout son éclat : une ambiance méditerranéenne, des forêts verdoyantes et le bleu du lac Majeur – un véritable paradis pour les amoureux de la nature! Ensemble, nous explorerons des sentiers pittoresques à travers des châtaigneraies, des points de vue panoramiques et des vallées cachées avec des ruisseaux cristallins. Nous découvrirons des villages charmants et vivrons la culture alpine et méditerranéenne. Nous séjournerons à l’élégant hôtel La Palma au Lac à Locarno, point de départ idéal pour nos excursions. Après les courses, vous pourrez profiter de la zone wellness de l’hôtel et déguster les délicieuses spécialités tessinoises. Préparez-vous à vivre une expérience de trail running qui allie sport, plaisir et nature – tout cela dans le cadre enchanteur du lacMajeur !

Programme et détails

• Dates : 10-13 avril 2025

• Hôtel : La Palma au Lac

• Langue du cours: allemand

1er jour

• À partir de 12h00 : Check-in à l’hôtel

• 14h00 – 17h00 : Accueil et présentation, Échauffement fonctionnel, Introduction au trail running et à la technique, Distances : 6-10 km

• 19h00 : Apéritif de bienvenue

• 19h30 : Dîner à l’hôtel

2e jour

• 7h15 – 8h00 : Activité matinale

• À partir de 8h00 : Petit-déjeuner

• 9h45 : Longue sortie de trail running. Distances : 12-22 km

• 15h30 : Fin de l’entraînement et temps pour le wellness

• 19h00 : Dîner dans une pizzeria tessinoise

• 20h30 : Présentation sur le charme du trail running/entraînement

3e jour

• 8h00 : Petit-déjeuner

• 10h00 – 11h30 : Session « entraînement fonctionnel » – Athlétisme et école de course

• 11h30 – 17h00 : Temps libre

• 17h00 : Sortie de trail running en soirée. Distances : 8-12 km

• 20h00 : Dîner dans un Grotto tessinois

4e jour

• 7h15 – 8h00 : Activité matinale

• À partir de 8h00 : Petit-déjeuner (suivi du check-out)

• 9h45 : Sortie de trail running. Distances : 10-18 km

• 14h00 : Fin du tour et collation (douches disponibles à l’hôtel)